पुरुष वॉलीबॉल खिलाड़ियों की शारीरिक स्वास्थ्य पर अध्ययन

वॉलीबॉल खिलाड़ियों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

by Vinod Thakur*, Dr. Akash Tiwari,

- Published in International Journal of Physical Education & Sports Sciences, E-ISSN: 2231-3745

Volume 16, Issue No. 1, Jan 2021, Pages 23 - 27 (5)

Published by: Ignited Minds Journals


ABSTRACT

वॉलीबॉल एक गतिशील, तेज गति वाला खेल है। वॉलीबॉल के प्रशिक्षण का उद्देश्य बड़ी मांसपेशियां बनाना नहीं है, बल्कि खिलाड़ी के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक शारीरिक विशेषताओं का विकास करना है। वॉलीबॉल के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बहुत महत्वपूर्ण है और इसे चपलता, फुर्ती और धीरज जैसी अन्य क्षमताओं से स्वतंत्र रूप से विकसित नहीं किया जाना चाहिए।

KEYWORD

वॉलीबॉल, खिलाड़ियों, शारीरिक स्वास्थ्य, प्रशिक्षण, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग