वॉलीबॉल खिलाड़ियों में प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण का प्रभाव का एक अध्ययन
वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण का प्रभाव
by Vinod Thakur*, Dr. Akash Tiwari,
- Published in International Journal of Physical Education & Sports Sciences, E-ISSN: 2231-3745
Volume 17, Issue No. 1, Jan 2022, Pages 62 - 67 (6)
Published by: Ignited Minds Journals
ABSTRACT
वॉलीबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें कौशल और स्वास्थ्य दोनों महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनडोर या बीच वॉलीबॉल खेलने के लिए अलग-अलग स्वास्थ्य की मांग होगी। एक अच्छी तरह से संरचित वॉलीबॉल प्रशिक्षण कार्यक्रम कोर्ट के चारों ओर विस्फोटक शक्ति, ऊर्ध्वाधर कूद ऊंचाई, सहनशक्ति और गति और चपलता बढ़ा सकता है। इस अध्ययन के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, राजस्थान के विभिन्न कॉलेजों से साठ पुरुष वॉलीबॉल खिलाड़ियों का चयन किया गया, जिन्होंने इंटरकॉलेजिएट स्तरीय वॉलीबॉल टूर्नामेंट में अपने कॉलेजों का प्रतिनिधित्व किया। चयनित विषय +2.1 के मानक विचलन के साथ 19 से 24 वर्ष के आयु वर्ग में थे। अन्वेषक ने विभिन्न प्रशिक्षण विधियों विशेष रूप से प्लायोमेट्रिक अभ्यासों पर वैज्ञानिक पत्रिकाओं, पुस्तकों और पत्रिकाओं की समीक्षा की।
KEYWORD
वॉलीबॉल, प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण, खिलाड़ियों, महत्वपूर्ण, स्वास्थ्य, कौशल, संरचित, शक्ति, ऊचाई, गति
