सैनिकों की कुण्ठाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं पर योग निद्रा का प्रभाव

Abstract

इस शोध अध्ययन का उद्देश्य योग निद्रा का प्रभाव भारतीय सैनिकों की कुण्ठा ओं के प्रति प्रतिक्रियाओं पर देखना है | इस शोध के लिए कुल 120 सैनिकों का चयन किया गया है इनको दो समूहों यथा- प्रायोगिक एवं नियंत्रित समूह में विभाजित किया गया है | प्रत्येक समूह में 60-60 प्रयोज्य है इन पर कुण्ठाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं का परीक्षण प्रयोग किया गया है |

यह परीक्षण बी.एम. दीक्षित एवं डी.एन. श्रीवास्तव (2018) द्वारा कुंठा के प्रति प्रतिक्रिया मापनी से किया गया है| योग निद्रा योग की एक विशेष विधि है जिसका अभ्यास प्रायोगिक समूह पर प्रतिदिन 30 मिनट तक दो माह के लिए कराया गया | तथा नियंत्रित समूह अपनी दैनिक चर्या का पालन करते रहें | दोनों समूहों का पूर्व परीक्षण तथा दो माह की योग निद्रा के अभ्यास के बाद पश्च परीक्षण किया गया है | जिससे यह पाया कि सैनिकों की कुण्ठाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं के चारों क्षेत्रों में - आक्रामकता, प्रतिगमन, स्थिरीकरण तथा अधिकार –विसर्जन के मध्यमानों में सार्थक परिवर्तन देखा गया है उनके स्तरों में कमी पाई गई है | इनकी कुल कुण्ठाओं में 0.05 स्तर की विश्वसनीयता पाई गई है |