शारीरिक शिक्षा के अंतर्गत योगासनों का महाविद्यालयीन स्तरीय खिलाडियों के शारीरिक लचीलेपन पर प्रभाव का अध्यन

Abstract

इस अध्यन का उद्दयेश्य महाविद्यालयीन स्तरीय खिलाडियों की शारीरिक लचीलेपन पर योग की भूमिका का अध्यन करना है इस में शारीरिक लचीलेपन के मापन हेतु परीक्षण किया गया, अध्यन के दौरान 60 पुरुष और महिला खिलाडियों का केवल एक  उपचार समूह शामिल किया गया जो उत्तर प्रदेश के महाविद्यालयों में पढ़ने वाले 18 से 25 वर्ष उम्र के थे जिन्होंने किसी न किसी महाविद्यालयीन स्तरीय प्रतियोगिता में भाग लिया हो, उन्हें 14 सप्ताह तक, सप्ताह में 5 दिन योगाभ्यास के माध्यम से प्रशिक्षण दिया गया, इस प्रयोग में लचीलेपन को सिट एंड रीच टेस्ट के माध्यम से मापा गया, इस शोध कार्य में पूर्व और बाद लिए गए टेस्ट के माध्यम से प्रशिक्षण कार्य की प्रभावशीलता की जाँच की गयी जिसमें टी-परीक्षण का उपयोग किया गया, अध्यन के परिणाम से पता चला कि प्रायोगिक समूह के शारीरिक लचीलेपन परिक्षण में पूर्व और बाद के परिक्षण के साधनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर था